Dr. Horányi Dániel nőgyógyászunk megválaszolja a kérdéseket.
A női ciklus az általános vélekedéssel ellentétben nem feltétlenül 28 napig tart, a 21-35 napos ciklushossz is teljesen normálisnak számít. A folyamatot a hormonok irányítják és célja a petesejtek termelése és a test előkészítése a megtermékenyülésre.
Nehéz napok
A ciklus kezdetének a menstruáció első napját tekintjük.
-
Ilyenkor a női hormonok szintje hirtelen leesik.
-
Ennek hatására a méhnyálkahártya felső rétege leválik és vérzés formájában távozik.
-
Ezekben a napokban fáradékonyság, levertség jellemző és sokan alhasi görcsös fájdalmakat élnek át. Utóbbit elsősorban a méh simaizomzatának összehúzódása okozza, ami elősegíti a méhnyálkahártya leválását.
-
A vérzés időszaka általában 2-7 napig tart.
Kirobbanó tettvágy
A ciklus első felében az ösztrogénszint emelkedni kezd.
-
Ezzel elkezdődik a tüszőérés.
-
Az ösztrogén hatására a méhnyálkahártya is vastagodni kezd.
-
A hölgyek általában ilyenkor vannak a legjobb formában: szebb a bőrük, jobban teljesítenek és nyitottabbak a szociális életre.
-
A jó formához az is hozzájárul, hogy a ciklus közepe felé közeledve a tesztoszterontermelés is fokozódik.
A legszexibb szakasz
28 napos ciklusok esetén általában a 14. napon történik a petesejt kilökődése, ez a megtermékenyítés ideális időszaka.
-
A hölgyek szexuális vágya jellemzően ilyenkor magasabb.
-
Sok férfi megérezheti, ha egy nőnek peteérése van, ilyenkor még az illatuk is megváltozik.
-
Ezért a jelenségért az úgynevezett feromonok felelősek, amit a hölgyek a peteérés időszakában áramoltatnak magukból a legintenzívebben.
Ezekről a kémiai hírvivőkről részletesebben olvashatsz korábbi, szerelemhormonokról szóló blogbejegyzésünkben.
Lejtő
Bekövetkezik a tüszőrepedés, vagyis az érett petesejt kilökődik a petefészekből, majd megkezdi útját lefelé a petevezetéken.
-
Előfordulhat, hogy ez a folyamat alhasi görcsöket okoz és alkalmanként kevés vérzéssel is járhat.
-
Az ösztrogénszint csökkenni kezd, a progeszteronszint pedig megemelkedik.
-
Ez a hormonváltozás fáradékonysághoz, hangulatingadozáshoz vezethet és jellemzően a testhőmérséklet enyhe emelkedését eredményezi.
-
A bőr ekkor kissé érzékenyebbé, problémásabbá válhat.
-
A magas progeszteronszint hatására a méhnyálkahártya szerkezete kissé átalakul, így várja a megtermékenyített petesejtet.
PMS
Ha a megtermékenyítés nem történik meg, a petesejt elhal és felszívódik.
Közeledik a menstruáció, a ciklus ezen szakaszában az ösztrogén- és progeszteronszint csökkenése miatt sokan szenvednek a premenstruációs szindróma tüneteitől:
-
ingerültségtől,
-
lehangoltságtól,
-
illetve puffadástól,
-
alhasi görcsöktől,
-
hányingertől,
-
fejfájástól.
-
libidócsökkenéstől,
-
emlőérzékenységtől.
Majd mindezt követően néhány nappal később jelentkezik a menstruációs vérzés és minden kezdődik elölről…
A női ciklus egy igazi hullámvasút, amit a hormonok irányítanak. A kellemetlenségek egy része egészséges életmóddal csökkenthető. A kritikus napokat mindkét nem nehezen viseli. Ilyenkor gondoljunk arra, hogy ennek a szeszélyes ciklusnak a végső célja a fogantatás és a gyermekáldás, illetve így jelez a testünk, hogy minden rendben van, és egészséges.