Milyen tünetei vannak a másnapnak?

A másnaposságnak sokféle tünete lehet, a leggyakoribbak:

• Fejfájás

• Hányinger, hányás

• Émelygés

• Gyomorégés

• Szédülés

• Hang-és fényérzékenység

• Zsibbadásérzés

• Pszichológiai problémák: szorongás, szégyenérzet, paranoia, depresszió, félelem a jövőtől

Miért vagyunk másnaposak?

Dehidratáció: Az alkohol vízhajtóként működik, ezért az alkoholfogyasztás bizonyos mennyiség felett kiszáradást okoz, ennek köszönhetők a kellemetlen tünetek: szájszárazság, fejfájás, szédülés, hang- és fényérzékenység, koncentrálási nehézségek. 
 

Gyomor nyálkahártya irritáció: Az alkohol irritálja a gyomor nyálkahártyáját is, általában ettől alakul ki hányinger, gyomorégés.
 

Alvászavar: Az alkohol, bár ellazít, álmosságot okoz, az alvás fázisait megzavarja, így nem tudjuk megfelelően kipihenni magunkat.
 

Alacsony vércukorszint: Az elfogyasztott alkoholt a májunk bontja le, amely ennek következtében ilyenkor nem tud glükózt termelni. Emiatt érezhetünk farkaséhséget másnap, de fejfájásért, koncentrálási nehézségekért is felelős lehet az alacsony vércukorszint.
 

Acetaldehid: A máj alkohol-dehidrogenáz nevű enzimje az alkoholt acetaldehidre bontja. Ez egy erősen toxikus vegyület,  amely míg jelen van a szervezetben, szintén okozhat másnapos tüneteket:  fejfájást, az émelygést és a hányást.

Mit tehetsz a másnaposság ellen?

• Ne fogyassz alkoholt éhgyomorra, mindig egyél előtte rendesen.

• Alkoholfogyasztás közben igyál alkoholmentes italokat is, minden kör után legalább egy pohárral.

• Lefekvés előtt fogyassz el legalább két pohár szénsavmentes ásványvizet.

• Aludj, amennyit csak tudsz.

• Sétálj egyet a friss levegőn.
   

A másnaposság borzasztó kellemetlen tud lenni, de jó hír, hogy mint a neve is mondja, csak 24 órán át tart. Ha túléled, indulhat az új év!