Napszúrás, hőguta - melyek a kánikula veszélyei?

Ha nagy a meleg, tűz a nap, különösen körültekintőnek kell lennünk, mert egészségünk is veszélybe kerülhet: napszúrást vagy hőgutát is kaphatunk, ha nem vigyázunk.

Napszúrás

A napszúrás a fedetlen fejet ért tartós napsugárzás miatt alakul ki. Ilyenkor a hő hatására az fejbőr felhevül és az agyhártya megduzzad, enyhe gyulladás keletkezik rajta.

Tünetek

Szédülés
Fejfájás
Hányinger
Hányás
Súlyosabb esetben eszméletvesztés

Teendők napszúrás esetén

Vigyük hűvös, szellős helyre az érintettet és helyezzük ágynyugalomba
Adjunk neki bőségesen folyadékot
Tegyünk a tarkójára hideg vizes borogatást
A fejfájást fájdalomcsillapítóval enyhítsük
Ha a tünetek 24 órán belül nem szűnnek meg, vagy fokozódnak, orvosi segítségre lesz szükség

Napszúrás megelőzése

Napsütésben hordj fejfedőt
11 óra és 15 óra között minél kevesebb ideig tartózkodj a napon
Ügyelj a megfelelő folyadékbevitelre

Hőguta

Hőguta akkor alakul ki, ha a test nem tudja leadni a felesleges hőt és túlmelegszik. Ez nem csak magas hőmérséklet esetén fordul elő, a páradús levegő, zárt ruházat is elősegíti a kialakulását.

Tünetek

Fejfájás
Szapora szívműködés
Nehézlégzés, izomgörcs
Magas testhőmérséklet
Kipirult, száraz bőr
Tudatzavar, eszméletvesztés és izomgörcsök léphetnek fel.

Teendők hőguta esetén

Hívjunk orvost az érintetthez, mert a hőguta súlyos állapot

Amíg az orvos megérkezik

Vigyük hűvös, szellős helyre és helyezzük ágynyugalomba
Mellkasára és fejére tegyünk hideg borogatást
Itassunk vele hideg vizet

Hőguta megelőzése

Viseljen világos színű, lenge ruházatot
Figyeljen a bőséges folyadékbevitelre és a megfelelő só pótlásra
Kerülje a forró és nehéz ételeket

Hősokk

Hősokk, más néven hőkimerülés leginkább a magas hőmérsékleten végzett sporttevékenység következtében alakul ki. A fokozott izzadás következtében a szervezet só- és folyadékháztartása felborul és ez okozza a tüneteket.

Tünetek