Napszúrás
A napszúrás a fedetlen fejet ért tartós napsugárzás miatt alakul ki. Ilyenkor a hő hatására az fejbőr felhevül és az agyhártya megduzzad, enyhe gyulladás keletkezik rajta.
Tünetek
- szédülés
- fejfájás
- hányinger
- hányás
- súlyosabb esetben eszméletvesztés
Teendők napszúrás esetén
- Vigyük hűvös, szellős helyre az érintettet és helyezzük ágynyugalomba
- Adjunk neki bőségesen folyadékot
- Tegyünk a tarkójára hideg vizes borogatást
- A fejfájást fájdalomcsillapítóval enyhítsük
- Ha a tünetek 24 órán belül nem szűnnek meg, vagy fokozódnak, orvosi segítségre lesz szükség
Napszúrás megelőzése
- Napsütésben hordj fejfedőt
- 11 óra és 15 óra között minél kevesebb ideig tartózkodj a napon
- Ügyelj a megfelelő folyadékbevitelre
Hőguta
Hőguta akkor alakul ki, ha a test nem tudja leadni a felesleges hőt és túlmelegszik. Ez nem csak magas hőmérséklet esetén fordul elő, a páradús levegő, zárt ruházat is elősegíti a kialakulását.
Tünetek
- Fejfájás
- Szapora szívműködés
- Nehézlégzés, izomgörcs
- Magas testhőmérséklet
- Kipirult, száraz bőr
- Tudatzavar, eszméletvesztés és izomgörcsök léphetnek fel.
Teendők hőguta esetén
- Hívjunk orvost az érintetthez, mert a hőguta súlyos állapot
Amíg az orvos megérkezik:
- Vigyük hűvös, szellős helyre és helyezzük ágynyugalomba
- Mellkasára és fejére tegyünk hideg borogatást
- Itassunk vele hideg vizet
Hőguta megelőzése
- Viseljen világos színű, lenge ruházatot
- Figyeljen a bőséges folyadékbevitelre és a megfelelő só pótlásra
- Kerülje a forró és nehéz ételeket
